7.0 km | 00:29:11 | 04:09/km日期: 2019-09-18 20:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'46" / 04'03" / 04'23" / 03'59" / 03'56" / 04'23" / 04'37" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'45") | 400 / 1400 |
| 3 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 04'56" (+01'13") | 400 / 2800 |
| 5 | | 03'44" (+00'01") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 05'02" (+01'19") | 400 / 4200 |
| 7 | | 03'43" | 1000 / 5200 |
| 8 | | 05'25" (+01'42") | 400 / 5600 |
| 9 | | 03'45" (+00'02") | 1000 / 6600 |
| 10 | | 05'51" (+02'08") | 411 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
261.49 km 
Asics skysensor glide4 累積 :
10825.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'03" | 00:07'49" |
| 3 | 04'23" | 00:12'12" |
| 4 | 03'59" | 00:16'11" |
| 5 | 03'56" | 00:20'07" |
| 6 | 04'23" | 00:24'30" |
| 7 | 04'37" | 00:29'07" |
| 7.0 | 05'44" | 00:29'11" |
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