蘋果 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘋果新北市
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6.3 km | 00:45:27 | 07:12/km

日期: 2019-09-16 21:01 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'12" / 07'00" / 06'13" / 06'17" / 06'00" / 07'15" / 13'58" /

休了那麼多天膝蓋還是卡到不行

9月累積里程 : 185.99 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Richard Tsai, wei 和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

Liang 建議詢問骨科醫師或是物理治療師,能否由肌力訓練上,把膝蓋疼痛問題跟解決,加油！

2019-09-21 18:26 ·

1 個人推

蘋果好喔～謝謝

2019-09-29 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'00"	00:15'12"
3	06'13"	00:21'25"
4	06'17"	00:27'42"
5	06'00"	00:33'42"
6	07'15"	00:40'57"
6.3	13'53"	00:45'17"

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