Atienn 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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4.2 km | 00:21:00 | 05:01/km

日期: 2014-07-14 19:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 207 Cal

週五意思意思跑

腿有點酸腹部有點痛昨天比賽時下坡有一段腹部超痛@@
今天本來想休息但下午的星冰樂實在太罪惡了一杯五百多卡是想逼死誰
還是跑一下下排熱量

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13 09:00
14 02:00

7月累積里程 : 244.27 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

大黑天, 陳鉛昌和其他 43 人說推

·

lee2lee 我可以幫忙喝XD

2014-07-14 23:44 ·

1 個人推

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