Meichun Kuan 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Meichun Kuan 台北市
ID 367816

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1.7 km | 00:25:46 | 15:26/km

日期: 2019-09-16 19:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'09" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

15'08"

1000 / 1000

2

10'38"

(25'46")

15'53" (+00'45")

669 / 1669

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 45.10 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
1.7	15'53"	00:25'47"

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成績 : 04:39:10

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