3.2 km | 00:35:59 | 11:05/km日期: 2014-06-19 19:33 - 地點: 竹北興隆路 - 平均心率: 149 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 09'10" / 13'06" / 11'29" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 13'04" (+03'55") | 1008 / 2017 |
| 3 | | 11'25" (+02'16") | 1005 / 3023 |
| 4 | | 09'27" (+00'18") | 220 / 3243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.18 km 
MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
614.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 13'06" | 00:22'16" |
| 3 | 11'29" | 00:33'45" |
| 3.2 | 09'10" | 00:35'59" |
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