10.1 km | 00:57:38 | 05:41/km日期: 2019-09-16 05:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'33" / 06'29" / 06'24" / 06'20" / 05'58" / 05'48" / 05'37" / 04'29" / 04'42" / 04'23" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'04") | 1079 / 1079 |
| 2 | | 06'33" (+01'07") | 1108 / 2188 |
| 3 | | 05'26" | 7832 / 10021 |
| 4 | | 07'31" (+02'05") | 99 / 10120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.78 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白 累積 :
859.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'29" | 00:13'02" |
| 3 | 06'24" | 00:19'26" |
| 4 | 06'20" | 00:25'46" |
| 5 | 05'58" | 00:31'44" |
| 6 | 05'48" | 00:37'32" |
| 7 | 05'37" | 00:43'09" |
| 8 | 04'29" | 00:47'38" |
| 9 | 04'42" | 00:52'20" |
| 10 | 04'23" | 00:56'43" |
| 10.1 | 07'37" | 00:57'38" |
留言 
