grebeyen 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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30.2 km | 01:17:30 | 23.4 km/h

日期: 2019-09-15 15:21 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

12.12 (-18.39)

987 / 987

2

02'41"

(07'35")

22.64 (-7.87)

1007 / 1994

3

03'09"

(10'44")

19.25 (-11.26)

1008 / 3003

4

02'54"

(13'38")

20.81 (-9.70)

1001 / 4004

5

02'57"

(16'35")

20.57 (-9.94)

1010 / 5015

展開計圈分析

台中

grebeyen

·

補足100公里騎車賽！騎完還是豔陽秋老虎。

9月累積里程 : 135.92 km

KHS 2016 Vitamin D

Android - Sony G3426 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Louis 褚和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-8.4 %
2	22.2	-2.5 %
3	19.4	2.4 %
4	20.7	-4.7 %
5	20.3	3.5 %
6	28.8	3.8 %
7	20.9	2.5 %
8	26.9	-2.3 %
9	22.1	2.0 %
10	29.0	-3.8 %
11	21.2	3.4 %
12	30.3	-4.5 %
13	21.2	-2.1 %
14	30.0	3.2 %
15	22.1	3.2 %
16	29.5	-3.3 %
17	22.4	3.2 %
18	30.8	-2.5 %
19	21.8	4.0 %
20	21.4	8.7 %
21	25.0	-4.6 %
22	25.5	7.3 %
23	24.8	5.8 %
24	26.3	-1.7 %
25	25.2	-4.5 %
26	26.9	3.4 %
27	25.0	-6.3 %
28	28.1	3.8 %
29	25.2	-1.9 %
30	27.7	-1.4 %
30.4	22.1	-6.3 %

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