Chyi-chang Liu 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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5.3 km | 00:31:28 | 05:53/km

日期: 2019-09-09 20:05 - 地點: 崇倫國中繞圈圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5548 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'33" / 05'59" / 06'07" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'05")

1006 / 1006

182 / 97

2

05'33"

(11'13")

05'32"

1000 / 2007

183 / 98

3

05'33"

(16'46")

05'32"

1000 / 3007

183 / 98

4

06'03"

(22'49")

06'00" (+00'28")

1006 / 4014

178 / 93

5

06'06"

(28'55")

06'03" (+00'31")

1006 / 5021

176 / 93

6

02'33"

(31'28")

07'29" (+01'57")

340 / 5361

127 / 105

9月累積里程 : 135.12 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 24.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 張文獻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'33"	00:16'46"
4	05'59"	00:22'45"
5	06'07"	00:28'52"
5.3	07'38"	00:31'28"

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