張炳麟 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張炳麟雲林
ID 249153

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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2019-09-12 17:52 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5552 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'35" / 06'12" / 07'09" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'07")

1007 / 1007

185 / 94

2

05'40"

(11'25")

05'38" (+00'03")

1004 / 2012

183 / 96

3

05'38"

(17'03")

05'35"

1006 / 3018

183 / 97

4

06'12"

(23'15")

06'09" (+00'34")

1006 / 4024

182 / 89

5

07'09"

(30'24")

07'06" (+01'31")

1005 / 5030

176 / 79

9月累積里程 : 306.07 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳向榮, 黃時斌和其他 52 人說推

·

觀看另 12 則留言

簡銘進炳麟哥午安，中秋連假運動愉快!

2019-09-14 13:52 ·

1 個人推

陳向榮流汗快樂！

2019-09-28 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	06'12"	00:23'12"
5	07'09"	00:30'21"
5.0	12'13"	00:30'32"

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