15.6 km | 01:39:42 | 06:23/km日期: 2014-07-09 13:19 - 地點: 經國公園 - 天氣: 高溫、酷暑 - 卡路里: 898 Cal
Pace: 06'29" / 06'26" / 07'58" / 06'07" / 06'20" / 06'20" / 06'11" / 06'14" / 06'19" / 06'09" / 06'07" / 06'07" / 06'23" / 06'22" / 06'28" / 06'13" /
這種天氣，這種高溫酷暑的天氣、太陽完全曝曬的天氣，還會在中午出門的人，真的需要勇氣！出去跑步的人，那就...瘋了！
我太高估自己了，以為只要慢慢跑應該都ok。很遺憾，才剛跑五圈不到，就發現雙腿沒勁，外加汗水不斷狂飆，我就知道想完成既定里程數將是不可能的任務。果不其然，撐到10K，我就快舉白旗，勉強跑到低標就趕緊收工回家...實在太熱！在大熱天中慢慢跑，也沒什麼意思。只不過...要我休假日夜跑，我又不甘。算了，繼續如此吧！少跑一點就ok，幸好我沒勉強自己(實際上也沒法硬撐)，能平平安安在家裡打電腦寫日誌。可是...
星光馬就不是說不跑就不跑，頭1小時，肯定得面對高溫與陽光曝曬，關鍵還是在後半馬...唉，算了，吃吃喝喝就好，我累了。跑馬完，還有許多家事待處理，一個頭兩個大，白頭髮可能會更多了。
7月累積里程 :
335.49 km 
ASICS GEL-1170 累積 :
2201.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'26" | 00:12'55" |
| 3 | 07'58" | 00:20'53" |
| 4 | 06'07" | 00:27'00" |
| 5 | 06'20" | 00:33'20" |
| 6 | 06'20" | 00:39'40" |
| 7 | 06'11" | 00:45'51" |
| 8 | 06'14" | 00:52'05" |
| 9 | 06'19" | 00:58'24" |
| 10 | 06'09" | 01:04'33" |
| 11 | 06'07" | 01:10'40" |
| 12 | 06'07" | 01:16'47" |
| 13 | 06'23" | 01:23'10" |
| 14 | 06'22" | 01:29'32" |
| 15 | 06'28" | 01:36'00" |
| 15.6 | 06'13" | 01:39'42" |
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