vinson 2014/07/11 訓練日誌

vinson 彰化
ID 7090

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vinson

10.2 km | 00:55:16 | 05:24/km

日期: 2014-07-11 05:26 - 地點: 早鳥路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal

Pace: 07'15" / 05'59" / 05'31" / 05'20" / 05'11" / 05'43" / 05'22" / 04'51" / 04'40" / 04'33" / 03'50" /

今日目標---減量減速跑!
今天大家都很溫和!!!

7月累積里程 : 414.12 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 志和其他 107 人說推

留言

觀看另 7 則留言

vinson 爆掉比較快

2014-07-12 06:19 ·

Benson 應該是雄哥太溫和了吧^^

2014-07-12 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'59"	00:13'14"
3	05'31"	00:18'45"
4	05'20"	00:24'05"
5	05'11"	00:29'16"
6	05'43"	00:34'59"
7	05'22"	00:40'21"
8	04'51"	00:45'12"
9	04'40"	00:49'52"
10	04'33"	00:54'25"
10.2	03'50"	00:55'16"

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