3.7 km | 00:50:00 | 13:40/km日期: 2019-09-13 06:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'09" / 09'21" / 15'56" / 19'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'05" (+02'48") | 1006 / 1006 | 212 / 38 |
2 | | 09'17" | 1006 / 2012 | 186 / 57 |
3 | | 15'56" (+06'39") | 1008 / 3020 | 213 / 29 |
4 | | 18'54" (+09'37") | 656 / 3677 | 191 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
237.62 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 09'21" | 00:21'30" |
3 | 15'56" | 00:37'26" |
3.7 | 19'08" | 00:50'00" |