MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
mo卡卡
基隆
ID 270670
268 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
mo卡卡
1.5 km
|
00:17:07
|
5.3 km/h
日期:
2019-09-11 09:25
-
平均心率:
138
-
卡路里:
122 Cal
-
平均步頻:
144
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'32"
(02'32")
5.66 (-1.70)
239 / 239
2
01'01"
(03'33")
4.42 (-2.94)
75 / 314
3
00'57"
(04'31")
4.85 (-2.52)
77 / 391
4
01'01"
(05'33")
5.61 (-1.75)
96 / 488
5
00'17"
(05'51")
1.37 (-5.99)
6 / 495
展開計圈分析
6
00'47"
(06'38")
5.78 (-1.58)
76 / 571
7
00'18"
(06'56")
1.15 (-6.21)
5 / 576
8
00'53"
(07'50")
7.36
109 / 686
9
00'14"
(08'05")
1.34 (-6.02)
5 / 692
10
00'46"
(08'51")
7.27 (-0.09)
93 / 785
11
01'05"
(09'56")
6.10 (-1.26)
110 / 895
12
00'21"
(10'17")
1.27 (-6.09)
7 / 903
13
00'53"
(11'11")
6.87 (-0.49)
102 / 1006
14
00'14"
(11'25")
2.59 (-4.78)
10 / 1016
15
00'57"
(12'23")
6.25 (-1.11)
99 / 1115
16
00'14"
(12'37")
2.16 (-5.20)
8 / 1123
17
00'52"
(13'30")
6.20 (-1.17)
91 / 1215
18
00'19"
(13'50")
0.69 (-6.67)
3 / 1218
19
01'00"
(14'50")
6.47 (-0.89)
108 / 1327
20
00'12"
(15'03")
2.78 (-4.58)
9 / 1337
21
00'54"
(15'57")
6.94 (-0.43)
104 / 1441
22
00'19"
(16'17")
1.18 (-6.18)
6 / 1448
23
00'37"
(16'54")
6.99 (-0.37)
73 / 1521
基隆
m
o卡卡
·
留言
哈～～1300下跳繩也是可以爆汗的啦⋯⋯
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
蔡光揮
,
TestRunner
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
劉明輝
運動愉快
2019-09-11 10:18 ·
1
個人推
Grace26
真的，也滿累的xd
2019-09-11 10:41 ·
1
個人推
mo卡卡
跳完後很像跑百米ㄟ⋯⋯😁😁😁
2019-09-11 10:50 ·
key man
這就是排毒的寫照^_^
☺️☺️☺️
2019-09-11 11:09 ·
1
個人推
Elaine🌸
卡卡什麼運動都很強欸
2019-09-11 12:26 ·
1
個人推
陳榮興
午安 運動愉快😁😁
2019-09-11 12:58 ·
1
個人推
陳益模
午安～運動舒心愉快。
2019-09-11 14:38 ·
1
個人推
阿財
午安，運動愉快😀😀
2019-09-11 15:20 ·
1
個人推
紋身張
你的頭髮勒？
2019-09-11 15:32 ·
1
個人推
mo卡卡
綁起來ㄚ⋯⋯沒剃光喔⋯⋯😁😁😁
2019-09-11 15:41 ·
1
個人推
ShenYun Tsai
還會長高嗎🤔🤔🤔
2019-09-11 15:56 ·
1
個人推
蔡秉軒
下午好，運動愉快~
讚喔~👍
2019-09-11 16:13 ·
1
個人推
林世川
爆汗愉快
2019-09-11 16:52 ·
1
個人推
David
卡卡。 彈性百分百～晚上好～週三運動愉快^ ^
2019-09-11 18:26 ·
1
個人推
婉瑜💖
哇！卡卡 好認真
2019-09-11 21:03 ·
1
個人推
𣛧森林木
1300下😱😱，我到底看了什麼，我今天只跳30下就掛了
2019-09-12 05:57 ·
1
個人推
mo卡卡
跳繩也是全身運動、不但不會長高也不會變壯～哈哈～試試看、先跳個300下就會汗流浹背了～～😁😁😁
2019-09-12 08:08 ·
1
個人推
王佐仁
2019-09-14 10:07 ·
1
個人推
王佐仁
2019-09-14 10:07 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'56"
00:11'56"
1.5
11'19"
00:17'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
基隆
留言 
展開計圈分析
