黃麗君 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃麗君南投
ID 409476

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4.1 km | 00:34:08 | 08:17/km

日期: 2019-09-10 21:15 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'54" / 07'46" / 08'03" / 07'58" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'48" (+01'00")

997 / 997

2

07'46"

(16'33")

07'48"

993 / 1991

3

08'04"

(24'37")

08'02" (+00'14")

1003 / 2995

4

08'04"

(32'41")

07'57" (+00'09")

1012 / 4007

5

01'08"

(33'49")

10'47" (+02'59")

104 / 4112

9月累積里程 : 44.63 km

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TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'46"	00:16'40"
3	08'03"	00:24'43"
4	07'58"	00:32'41"
4.1	10'02"	00:33'49"

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