丁勝麟 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

丁勝麟台中
ID 398124

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:09:56 | 09:00/km | 第5半馬

2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

官方成績
日期	2019-09-07
成績	03:09:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23"

01:17'50"

10 km

(01:17'50")

00:41'27" (+05'04")

15 km

(02:04'50")

00:47'00" (+10'37")

01:33'29" (+15'39")

20 km

(02:51'19")

00:46'29" (+10'06")

Finish

(03:09:56)

日期: 2019-09-07 17:00 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'06")

1003 / 1003

2

06'34"

(13'18")

06'36"

993 / 1997

3

06'42"

(20'00")

06'39" (+00'03")

1005 / 3003

4

07'06"

(27'06")

07'05" (+00'29")

1000 / 4003

5

09'17"

(36'23")

09'14" (+02'38")

1005 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 有點熱
給 3 星

9月累積里程 : 125.72 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

陳彥呈, 智源和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	07'06"	00:27'06"
5	09'17"	00:36'23"
6	07'19"	00:43'42"
7	07'35"	00:51'17"
8	09'43"	01:01'00"
9	08'20"	01:09'20"
10	08'30"	01:17'50"
11	10'13"	01:28'03"
12	08'00"	01:36'03"
13	08'14"	01:44'17"
14	12'13"	01:56'30"
15	08'20"	02:04'50"
16	08'56"	02:13'46"
17	09'47"	02:23'33"
18	08'31"	02:32'04"
19	10'13"	02:42'17"
20	09'02"	02:51'19"
21	08'40"	02:59'59"
21.3	26'53"	03:06'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km