Running bodyguard 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

8.0 km | 00:49:16 | 06:08/km

日期: 2014-07-09 21:39 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 05'01" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'11" / 06'10" / 06'40" / 06'29" / 55'00" /

都晚上十點，依然悶熱

7月累積里程 : 96.13 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

伍家昌, yiwei 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'50"	00:10'51"
3	05'49"	00:16'40"
4	06'00"	00:22'40"
5	06'11"	00:28'51"
6	06'10"	00:35'01"
7	06'40"	00:41'41"
8	06'29"	00:48'10"
8.1	08'57"	00:49'16"

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成績 : 04:39:10

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