8.4 km | 01:13:13 | 08:43/km日期: 2014-07-10 17:58 - 地點: 輔英操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 08'34" / 08'23" / 08'36" / 08'58" / 09'05" / 09'31" / 08'54" / 06'23" / 17'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+03'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'14" (+05'52") | 393 / 8393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'23" | 00:16'57" |
| 3 | 08'36" | 00:25'33" |
| 4 | 08'58" | 00:34'31" |
| 5 | 09'05" | 00:43'36" |
| 6 | 09'31" | 00:53'07" |
| 7 | 08'54" | 01:02'01" |
| 8 | 06'23" | 01:08'24" |
| 8.4 | 17'33" | 01:15'19" |
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