YuMing Fan 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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2.0 km | 00:11:43 | 05:48/km

日期: 2019-08-31 21:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'54" / 02'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 12.65 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'54"	00:11'40"
2.0	02'53"	00:11'43"

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