葉志銘 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

354 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.7 km | 02:03:59 | 06:37/km

日期: 2019-09-07 04:44 - 卡路里: 1011 Cal - 總步數: 22952 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'42" / 06'31" / 06'32" / 06'37" / 06'28" / 06'23" / 06'24" / 06'32" / 06'32" / 06'57" / 06'36" / 06'44" / 06'32" / 06'23" / 06'13" / 06'34" / 06'44" / 06'39" / 06'44" /

9月累積里程 : 324.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳向榮, 陳財成和其他 91 人說推

·

觀看另 9 則留言

林全宏運動愉快

2019-09-07 16:56 ·

黃美娟晚安，運動愉快。☺️

2019-09-07 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'31"	00:14'13"
3	06'32"	00:20'45"
4	06'37"	00:27'22"
5	06'28"	00:33'50"
6	06'23"	00:40'13"
7	06'24"	00:46'37"
8	06'32"	00:53'09"
9	06'32"	00:59'41"
10	06'57"	01:06'38"
11	06'36"	01:13'14"
12	06'44"	01:19'58"
13	06'32"	01:26'30"
14	06'23"	01:32'53"
15	06'13"	01:39'06"
16	06'34"	01:45'40"
17	06'44"	01:52'24"
18	06'39"	01:59'03"
18.7	06'43"	02:04'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km