5.1 km | 00:31:44 | 06:13/km日期: 2019-09-02 19:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'02" / 06'28" / 06'24" / 06'20" / 06'00" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.24 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1305.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'28" | 00:12'30" |
3 | 06'24" | 00:18'54" |
4 | 06'20" | 00:25'14" |
5 | 06'00" | 00:31'14" |
5.1 | 05'11" | 00:31'45" |