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 |  24.1 km | 02:46:06 | 06:52/km日期: 2014-07-07 18:49 - 卡路里: 1630 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% Pace: 06'24" / 06'13" / 06'22" / 06'12" / 06'17" / 06'34" / 06'31" / 06'20" / 06'19" / 06'16" / 06'29" / 06'09" / 07'05" / 06'18" / 06'34" / 06'54" / 07'29" / 06'31" / 08'14" / 07'23" / 07'17" / 07'57" / 09'18" / 08'10" / 05'52" / 今天明明就比上次涼快（前面幾公里都忍不住跑快一些），可是十五公里之後就開始內心惡魔與天使的掙扎了～明明跑起來不累，但就是覺得汗排不出，整個人悶到不舒服很想停，後來還是算了，走走跑跑留更多的汗，應該燃燒更多脂肪吧！（反正趁心跳還沒降下太多時，趕快跑起來就好了），所以開始大剌剌的走走跑跑了～半馬前除了停下喝水外跑多走少，半馬後因為心跳一拉上去就肚子急因此大概比例降到跑6走4～ 7月累積里程 : 228.58 km  MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 1068.8 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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