Hanson 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

391 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:52:39 | 07:31/km

日期: 2014-07-09 20:45 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 09'02" / 07'03" / 06'34" / 07'18" / 08'49" / 06'13" / 07'39" / 08'20" /

陪騎
叫大的暑假每天要騎兩次腳踏車
每到紅綠燈就選擇前進方向順便認識附近的路

但實在騎太慢了

7月累積里程 : 165.62 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, paulawanda 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson 嗚嗚承蒙亮哥看的起我我再練一陣哦

2014-07-11 07:47 ·

Quinn Lin 漢森哥最近都練跑。。什麼時候幫我們破風到南寮呢？

2014-07-11 14:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'03"	00:16'05"
3	06'34"	00:22'39"
4	07'18"	00:29'57"
5	08'49"	00:38'46"
6	06'13"	00:44'59"
7	07'39"	00:52'38"
7.0	06'07"	00:52'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌