土撥鼠 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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3.6 km | 00:20:34 | 05:47/km

日期: 2014-07-09 21:05 - 地點: 莊雅泰安宮-家 - 天氣: 熱.. - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'11" / 05'42" / 05'39" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'08" (+00'29")

1013 / 1013

2

05'46"

(11'59")

05'43" (+00'04")

1006 / 2019

3

05'42"

(17'41")

05'39"

1008 / 3027

4

02'53"

(20'34")

05'29"

524 / 3552

跑完秀水夜跑後，在與友慢慢跑回家。

7月累積里程 : 206.19 km

Saucony 索康尼 2022-4 累積 : 946.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 米開朗和其他 122 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'42"	00:11'53"
3	05'39"	00:17'32"
3.6	05'29"	00:20'34"

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