土撥鼠 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
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2.6 km | 00:13:13 | 05:06/km

日期: 2014-07-09 19:53 - 地點: 莊雅泰安宮-秀水夜跑 - 天氣: 爆汗季節 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'07" (+00'02")

1008 / 1008

2

05'05"

(10'15")

05'05"

999 / 2007

3

02'58"

(13'13")

04'55"

603 / 2610

今天沒做交管志工，但還是最後跑看有無人落隊，慢慢跑完秀水夜跑路線。

7月累積里程 : 206.19 km

Saucony 索康尼 2022-4 累積 : 946.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 米開朗和其他 107 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
2.6	05'02"	00:13'13"

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