cold 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

cold 苗栗
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3.2 km | 00:21:22 | 06:40/km

日期: 2014-07-08 20:08 - 地點: 夜跑團 - 天氣: 好 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'52" / 06'48" / 06'28" / 23'24" / 06'24" / 07'28" / 76'00" /

膝蓋依舊隱隱作痛 ><

7月累積里程 : 50.35 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1009.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張重聰, 陳鉛昌和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'48"	00:13'40"
3	06'28"	00:20'08"
4	23'24"	00:43'32"
5	06'24"	00:49'56"
6	07'28"	00:57'24"
7.0	15'35"	01:12'36"

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成績 : 04:39:10

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