華姐姐 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

華姐姐桃園
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28.4 km | 01:52:32 | 15.2 km/h

日期: 2014-07-09 19:30 - 總爬升: 293 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

第一次陪兒子夜騎……兒子累到哇哇叫！停停騎騎邊補己終於給他騎完了

7月累積里程 : 424.40 km

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ArTo, 威諾和其他 83 人說推

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觀看另 14 則留言

Juis 華姐真好，小孩肯陪你運動啊

2014-07-11 07:28 ·

華姐姐 juis早安～是打鴨子上架；要逼才行><

2014-07-11 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-7.0 %
2	10.8	-5.5 %
3	10.0	10.0 %
4	9.1	7.7 %
5	20.7	-2.7 %
6	16.4	-5.0 %
7	20.1	4.7 %
8	22.2	-2.4 %
9	23.2	-2.0 %
10	27.1	-3.6 %
11	28.3	-3.3 %
12	13.3	6.2 %
13	16.4	-3.2 %
14	20.6	-3.1 %
15	10.7	2.7 %
16	18.0	-2.6 %
17	15.7	-3.8 %
18	19.4	4.8 %
19	9.1	5.6 %
20	20.7	-5.8 %
21	18.3	3.9 %
22	16.8	-2.5 %
23	22.6	4.0 %
24	13.3	-1.7 %
25	21.2	3.5 %
26	17.6	-6.8 %
27	29.5	-5.4 %
28	7.0	8.7 %
28.4	12.7	3.5 %

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