6.0 km | 00:26:26 | 04:23/km日期: 2014-07-07 20:28 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 熱死了 - 平均心率: 160 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'11" / 04'03" / 04'16" / 04'26" / 04'37" / 04'49" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" | 18 / 6018 |
這種氣溫... 很難一次跑到10km...1km 慢慢地加上去吧
心臟都快炸掉了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.74 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
303.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'03" | 00:08'14" |
| 3 | 04'16" | 00:12'30" |
| 4 | 04'26" | 00:16'56" |
| 5 | 04'37" | 00:21'33" |
| 6 | 04'49" | 00:26'22" |
| 6.0 | 04'34" | 00:26'27" |
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