7.6 km | 01:01:45 | 08:08/km日期: 2019-09-02 23:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 06'51" / 07'04" / 06'54" / 07'03" / 08'16" / 10'20" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'19" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'36" (+06'46") | 586 / 7586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'51" | 00:13'46" |
3 | 07'04" | 00:20'50" |
4 | 06'54" | 00:27'44" |
5 | 07'03" | 00:34'47" |
6 | 08'16" | 00:43'03" |
7 | 10'20" | 00:53'23" |
7.6 | 02'41" | 00:54'58" |