12.2 km | 01:19:47 | 06:33/km日期: 2019-08-28 14:59 - 總爬升: 367 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 138 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 06'18" / 07'35" / 07'49" / 07'42" / 07'19" / 07'28" / 05'45" / 06'06" / 05'43" / 05'27" / 05'26" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" (+00'10") | 176 / 12176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
268.86 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 2 紅 累積 :
1680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 07'35" | 00:20'04" |
| 4 | 07'49" | 00:27'53" |
| 5 | 07'42" | 00:35'35" |
| 6 | 07'19" | 00:42'54" |
| 7 | 07'28" | 00:50'22" |
| 8 | 05'45" | 00:56'07" |
| 9 | 06'06" | 01:02'13" |
| 10 | 05'43" | 01:07'56" |
| 11 | 05'27" | 01:13'23" |
| 12 | 05'26" | 01:18'49" |
| 12.2 | 05'33" | 01:19'48" |
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