半馬 | 03:04:31 | 08:44/km | 第104半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-08-03 |
| 成績 | 03:04:31 |
| 總名次 | 236 / 513 |
| 分組名次 | 59 / 141 |
| 平均速度 | 08:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'13" | 01:22'46" |
| 00:45'33" (+08'20") |
| 00:45'16" (+08'03") | 01:30'50" (+08'04") |
| 00:45'34" (+08'21") |
|
日期: 2019-08-03 15:59 - 地點: 土城聖母廟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1961 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
之前幾場星光馬都是1730跑,今天才發現這場是1600跑,果然還是太熱
賽後評分: 中規中矩的賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'40" | 00:15'02" |
| 3 | 08'34" | 00:23'36" |
| 4 | 06'44" | 00:30'20" |
| 5 | 06'53" | 00:37'13" |
| 6 | 09'00" | 00:46'13" |
| 7 | 07'26" | 00:53'39" |
| 8 | 07'13" | 01:00'52" |
| 9 | 14'07" | 01:14'59" |
| 10 | 07'47" | 01:22'46" |
| 11 | 07'46" | 01:30'32" |
| 12 | 10'59" | 01:41'31" |
| 13 | 07'33" | 01:49'04" |
| 14 | 09'44" | 01:58'48" |
| 15 | 09'14" | 02:08'02" |
| 16 | 09'53" | 02:17'55" |
| 17 | 07'19" | 02:25'14" |
| 18 | 10'13" | 02:35'27" |
| 19 | 09'59" | 02:45'26" |
| 20 | 08'10" | 02:53'36" |
| 21 | 07'15" | 03:00'51" |
| 21.8 | 07'10" | 03:06'18" |
留言 
