15.3 km | 02:04:49 | 08:09/km日期: 2019-08-24 11:00 - 總爬升: 1210 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 14178 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 21'10" / 08'48" / 08'35" / 08'06" / 09'07" / 09'51" / 08'29" / 34'08" / 01'44" / 51'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'19" | 5366 / 5366 | 54 / 546 |
| 2 | | 05'26" (+02'07") | 1000 / 6367 | 210 / 87 |
| 3 | | 07'51" (+04'32") | 1007 / 7374 | 165 / 76 |
| 4 | | 09'24" (+06'05") | 1005 / 8380 | 174 / 60 |
| 5 | | 07'54" (+04'35") | 1008 / 9388 | 212 / 59 |
| 6 | | 12'31" (+09'12") | 1004 / 10392 | 169 / 47 |
| 7 | | 06'34" (+03'15") | 1002 / 11394 | 188 / 80 |
| 8 | | 09'54" (+06'35") | 1005 / 12399 | 170 / 59 |
| 9 | | 13'57" (+10'38") | 2124 / 14524 | 44 / 161 |
| 10 | | 03'59" (+00'40") | 1008 / 15533 | 106 / 235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'10" | 00:21'10" |
| 2 | 08'48" | 00:29'58" |
| 3 | 08'35" | 00:38'33" |
| 4 | 08'06" | 00:46'39" |
| 5 | 09'07" | 00:55'46" |
| 6 | 09'51" | 01:05'37" |
| 7 | 08'29" | 01:14'06" |
| 8 | 34'08" | 01:48'14" |
| 9 | 01'44" | 01:49'58" |
| 15.3 | 02'21" | 02:04'49" |
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