8.4 km | 01:12:37 | 08:39/km日期: 2014-07-07 18:28 - 地點: 輔英操場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 87%
Pace: 08'15" / 08'16" / 08'25" / 08'11" / 07'48" / 07'31" / 07'23" / 13'02" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'04" (+03'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'38" (+07'16") | 390 / 8390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'16" | 00:16'31" |
| 3 | 08'25" | 00:24'56" |
| 4 | 08'11" | 00:33'07" |
| 5 | 07'48" | 00:40'55" |
| 6 | 07'31" | 00:48'26" |
| 7 | 07'23" | 00:55'49" |
| 8 | 13'02" | 01:08'51" |
| 8.4 | 14'37" | 01:14'34" |
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