葉志銘 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.2 km | 01:57:57 | 06:29/km

日期: 2019-08-28 04:29 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 980 Cal - 總步數: 21177 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'57" / 05'58" / 06'00" / 06'17" / 06'46" / 06'41" / 06'40" / 07'56" / 07'12" / 07'02" / 06'49" / 06'28" / 06'38" / 06'15" / 06'11" / 05'45" / 06'01" / 06'06" / 07'32" /

8月累積里程 : 313.78 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林小吟, 林麗綺和其他 82 人說推

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觀看另 12 則留言

Spencer Lee 志銘兄下午好，週三LSD跑步愉快😊

2019-08-28 17:03 ·

1 個人推

黃美娟晚安，運動愉快。😀

2019-08-28 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'58"	00:11'55"
3	06'00"	00:17'55"
4	06'17"	00:24'12"
5	06'46"	00:30'58"
6	06'41"	00:37'39"
7	06'40"	00:44'19"
8	07'56"	00:52'15"
9	07'12"	00:59'27"
10	07'02"	01:06'29"
11	06'49"	01:13'18"
12	06'28"	01:19'46"
13	06'38"	01:26'24"
14	06'15"	01:32'39"
15	06'11"	01:38'50"
16	05'45"	01:44'35"
17	06'01"	01:50'36"
18	06'06"	01:56'42"
18.2	07'30"	01:57'53"

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