侯彥甫 2014/07/06 訓練日誌

侯彥甫高雄
ID 84858

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侯彥甫

11.8 km | 01:35:46 | 08:08/km

日期: 2014-07-06 08:56 - 地點: 屏東單車國道 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 35'04" / 05'24" / 05'46" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'28" /

停車場>麟洛公園來回這段沒開到手錶的GPS......

7月累積里程 : 130.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 軒賜和其他 15 人說推

留言

觀看另 4 則留言

豬式會社哈..這種天跑那麼快!!很厲害

2014-07-07 10:10 ·

1 個人推

侯彥甫 To 豬氏會社不要說快，我們是跑開心流汗的^_^

2014-07-07 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'50"	00:16'56"
4	05'47"	00:22'43"
5	05'44"	00:28'27"
6	35'04"	01:03'31"
7	05'24"	01:08'55"
8	05'46"	01:14'41"
9	05'38"	01:20'19"
10	05'37"	01:25'56"
11	05'37"	01:31'33"
11.8	05'28"	01:35'46"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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