shuyin 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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4.0 km | 00:19:19 | 04:50/km

日期: 2014-07-04 06:41 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴，好熱呀~ - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 04'42" / 04'34" / 04'32" / 00'08" /

要跑步就真的得早起，今天太晚了，就只能這樣了，收工！

7月累積里程 : 42.44 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 許琴龍和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'42"	00:10'05"
3	04'34"	00:14'39"
4	04'32"	00:19'11"
4.0	-33'-19"	00:19'19"

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成績 : 04:39:10

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