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    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:40:59 | 06:39/km | 第125馬
    2014 苗栗星光公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-07-05
    成績04:40:59
    總名次131 / 719
    分組名次30 / 180
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'57")
    		00:29'57"01:00'34"
    10 km(01:00'34")
    		00:30'37" (+00'40")
    15 km(01:32'06")
    		00:31'32" (+01'35")01:03'58" (+03'24")
    20 km(02:04'32")
    		00:32'26" (+02'29")
    25 km(02:39'22")
    		00:34'50" (+04'53")01:09'08" (+08'34")
    30 km(03:13'40")
    		00:34'18" (+04'21")
    35 km(03:50'00")
    		00:36'20" (+06'23")01:13'14" (+12'40")
    40 km(04:26'54")
    		00:36'54" (+06'57")
    Finish(04:40:59)

    日期: 2014-07-05 16:29 - 總爬升: 238 m - 地點: 苗栗星光馬拉松 - 天氣: 熱 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3148 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'45"1002 / 1002
    2
    05'55"  (11'41")
    		05'49" (+00'04")1014 / 2017
    3
    06'37"  (18'18")
    		06'31" (+00'46")1013 / 3030
    4
    06'01"  (24'19")
    		05'58" (+00'13")1006 / 4037
    5
    05'54"  (30'13")
    		05'50" (+00'05")1010 / 5047
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (36'37")
    		06'20" (+00'35")1009 / 6057
    7
    05'54"  (42'31")
    		05'51" (+00'06")1006 / 7064
    8
    06'31"  (49'02")
    		06'25" (+00'40")1013 / 8077
    9
    06'03"  (55'05")
    		06'02" (+00'17")1001 / 9079
    10
    06'01"  (01:01'06")
    		05'58" (+00'13")1007 / 10086
    11
    06'44"  (01:07'50")
    		06'43" (+00'58")1000 / 11086
    12
    05'58"  (01:13'48")
    		05'57" (+00'12")1001 / 12088
    13
    06'13"  (01:20'01")
    		06'11" (+00'26")1003 / 13091
    14
    06'42"  (01:26'43")
    		06'38" (+00'53")1007 / 14099
    15
    05'59"  (01:32'42")
    		05'59" (+00'14")997 / 15096
    16
    06'57"  (01:39'39")
    		06'55" (+01'10")1004 / 16101
    17
    06'04"  (01:45'43")
    		06'05" (+00'20")996 / 17097
    18
    06'18"  (01:52'01")
    		06'17" (+00'32")1002 / 18100
    19
    06'58"  (01:58'59")
    		06'53" (+01'08")1010 / 19111
    20
    06'15"  (02:05'14")
    		06'14" (+00'29")1001 / 20112
    21
    07'15"  (02:12'29")
    		07'13" (+01'28")1003 / 21115
    22
    06'32"  (02:19'01")
    		06'26" (+00'41")1014 / 22130
    23
    06'50"  (02:25'51")
    		06'46" (+01'01")1009 / 23140
    24
    07'10"  (02:33'01")
    		07'04" (+01'19")1012 / 24152
    25
    07'22"  (02:40'23")
    		07'18" (+01'33")1008 / 25161
    26
    07'13"  (02:47'36")
    		07'09" (+01'24")1008 / 26169
    27
    06'30"  (02:54'06")
    		06'26" (+00'41")1010 / 27179
    28
    06'24"  (03:00'30")
    		06'20" (+00'35")1009 / 28188
    29
    08'16"  (03:08'46")
    		07'59" (+02'14")1034 / 29223
    30
    06'22"  (03:15'08")
    		06'18" (+00'33")1008 / 30231
    31
    06'30"  (03:21'38")
    		06'29" (+00'44")1000 / 31232
    32
    08'28"  (03:30'06")
    		08'24" (+02'39")1006 / 32238
    33
    06'46"  (03:36'52")
    		06'45" (+01'00")1001 / 33240
    34
    08'04"  (03:44'56")
    		08'02" (+02'17")1002 / 34242
    35
    06'42"  (03:51'38")
    		06'38" (+00'53")1007 / 35250
    36
    06'43"  (03:58'21")
    		06'42" (+00'57")1001 / 36251
    37
    07'57"  (04:06'18")
    		07'55" (+02'10")1003 / 37254
    38
    06'33"  (04:12'51")
    		06'33" (+00'48")999 / 38254
    39
    07'48"  (04:20'39")
    		07'46" (+02'01")1004 / 39258
    40
    07'58"  (04:28'37")
    		07'57" (+02'12")1001 / 40260
    41
    06'18"  (04:34'55")
    		06'16" (+00'31")1003 / 41263
    42
    06'04"  (04:40'59")
    		06'02" (+00'17")1004 / 42267
    桃園
    Dasing DaDa
    · 留言
    桃園
    Dasing DaDa
    · 留言

    夏天即始是晚上沒有一場馬拉松是好跑的

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 324.61 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 宅宅男🏠 和其他 18 人說推
    · 留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-07-06 08:14 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽！
    2014-07-06 11:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'51"00:11'37"
    306'31"00:18'08"
    406'00"00:24'08"
    505'49"00:29'57"
    606'21"00:36'18"
    705'50"00:42'08"
    806'28"00:48'36"
    906'03"00:54'39"
    1005'55"01:00'34"
    1106'47"01:07'21"
    1205'57"01:13'18"
    1306'04"01:19'22"
    1406'47"01:26'09"
    1505'57"01:32'06"
    1606'57"01:39'03"
    1706'03"01:45'06"
    1806'13"01:51'19"
    1907'00"01:58'19"
    2006'13"02:04'32"
    2107'12"02:11'44"
    2206'27"02:18'11"
    2306'45"02:24'56"
    2407'07"02:32'03"
    2507'19"02:39'22"
    2606'28"02:45'50"
    2707'12"02:53'02"
    2806'16"02:59'18"
    2908'10"03:07'28"
    3006'12"03:13'40"
    3106'29"03:20'09"
    3208'21"03:28'30"
    3306'46"03:35'16"
    3406'42"03:41'58"
    3508'02"03:50'00"
    3606'43"03:56'43"
    3707'51"04:04'34"
    3806'38"04:11'12"
    3906'34"04:17'46"
    4009'08"04:26'54"
    4106'24"04:33'18"
    4206'11"04:39'29"
    42.0-187'-29"04:40'59"

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