教頭 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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34.8 km | 01:26:17 | 24.2 km/h

日期: 2019-08-28 04:55 - 總爬升: 385 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

23.38 (-13.74)

5000 / 5000

2

11'51"

(24'42")

25.35 (-11.76)

5000 / 10000

3

12'40"

(37'23")

23.68 (-13.43)

5000 / 15000

4

16'20"

(53'44")

18.37 (-18.75)

5000 / 20000

5

15'15"

(01:08'59")

19.67 (-17.44)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 464.42 km

BLADEZ 951-SPIKE雙合金磁控飛輪車

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-0.1 %
2	23.8	-0.2 %
3	16.4	1.7 %
4	27.7	-0.6 %
5	25.9	1.3 %
6	28.6	0.0 %
7	27.5	-0.1 %
8	28.3	-0.2 %
9	16.6	1.8 %
10	18.3	-0.2 %
11	24.8	-0.1 %
12	27.9	1.0 %
13	23.2	-0.7 %
14	27.9	2.5 %
15	17.7	5.2 %
16	16.0	5.6 %
17	30.0	2.3 %
18	18.9	4.8 %
19	17.1	3.8 %
20	15.3	4.7 %
21	14.9	4.9 %
22	12.7	5.7 %
23	7.6	-4.4 %
24	16.8	-5.5 %
25	39.6	-4.0 %
26	41.9	-4.5 %
27	41.9	-4.1 %
28	30.8	-4.5 %
29	31.3	-2.3 %
30	42.4	-5.4 %
31	20.2	-4.9 %
32	21.2	2.3 %
33	43.4	-0.3 %
34	43.9	-0.2 %
34.8	29.8	1.0 %

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