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    晴空亂流 台中
    ID 7738
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    晴空亂流
    142.6 km | 01:33:19 | 91.7 km/h
    日期: 2013-01-12 18:00 - 總爬升: 709 m - 平均心率: 48 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'34"  (17'34")
    		18.27 (-131.73)5332 / 5332
    2
    51'20"  (01:08'54")
    		150.00124155 / 129488
    3
    01'38"  (01:10'32")
    		6.22 (-143.78)168 / 129657
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    XT 上傳 | 11 years ago
    八萬(豐興慢跑林煥城), 邱爸 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'50"00:00'50"
    201'02"00:01'52"
    301'08"00:03'00"
    402'55"00:05'55"
    502'22"00:08'17"
    614'15"00:22'32"
    700'14"00:22'46"
    800'22"00:23'08"
    900'16"00:23'24"
    1000'20"00:23'44"
    1100'15"00:23'59"
    1200'18"00:24'17"
    1300'23"00:24'40"
    1400'05"00:24'45"
    1500'16"00:25'01"
    1600'17"00:25'18"
    1700'15"00:25'33"
    1800'06"00:25'39"
    1900'15"00:25'54"
    2000'14"00:26'08"
    2100'14"00:26'22"
    2200'24"00:26'46"
    2300'07"00:26'53"
    2400'15"00:27'08"
    2500'17"00:27'25"
    2600'13"00:27'38"
    2701'16"00:28'54"
    2800'02"00:28'56"
    2900'18"00:29'14"
    3000'23"00:29'37"
    3100'35"00:30'12"
    3203'36"00:33'48"
    3300'33"00:34'21"
    3400'23"00:34'44"
    3500'20"00:35'04"
    3600'19"00:35'23"
    3700'31"00:35'54"
    3800'15"00:36'09"
    3900'09"00:36'18"
    4000'19"00:36'37"
    4100'05"00:36'42"
    4200'20"00:37'02"
    4300'08"00:37'10"
    4400'14"00:37'24"
    4500'16"00:37'40"
    4600'27"00:38'07"
    4700'05"00:38'12"
    4800'23"00:38'35"
    4900'04"00:38'39"
    5001'16"00:39'55"
    5100'15"00:40'10"
    5200'16"00:40'26"
    5300'09"00:40'35"
    5400'15"00:40'50"
    5500'12"00:41'02"
    5600'11"00:41'13"
    5700'11"00:41'24"
    5800'14"00:41'38"
    5900'45"00:42'23"
    6000'12"00:42'35"
    6100'05"00:42'40"
    6200'50"00:43'30"
    6300'20"00:43'50"
    6400'11"00:44'01"
    6500'22"00:44'23"
    6600'16"00:44'39"
    6700'02"00:44'41"
    6800'11"00:44'52"
    6900'20"00:45'12"
    7000'09"00:45'21"
    7100'12"00:45'33"
    7200'17"00:45'50"
    7300'07"00:45'57"
    7400'14"00:46'11"
    7500'19"00:46'30"
    7600'13"00:46'43"
    7700'06"00:46'49"
    7800'14"00:47'03"
    7900'13"00:47'16"
    8000'13"00:47'29"
    8100'12"00:47'41"
    8200'12"00:47'53"
    8300'13"00:48'06"
    8400'13"00:48'19"
    8500'12"00:48'31"
    8600'14"00:48'45"
    8700'11"00:48'56"
    8800'28"00:49'24"
    8900'06"00:49'30"
    9000'13"00:49'43"
    9100'13"00:49'56"
    9200'18"00:50'14"
    9300'15"00:50'29"
    9400'13"00:50'42"
    9500'23"00:51'05"
    9600'08"00:51'13"
    9700'18"00:51'31"
    9800'17"00:51'48"
    9900'18"00:52'06"
    10000'16"00:52'22"
    10100'16"00:52'38"
    10200'19"00:52'57"
    10300'15"00:53'12"
    10400'16"00:53'28"
    10500'16"00:53'44"
    10600'16"00:54'00"
    10700'15"00:54'15"
    10800'16"00:54'31"
    10900'41"00:55'12"
    11000'11"00:55'23"
    11100'19"00:55'42"
    11200'27"00:56'09"
    11301'27"00:57'36"
    11414'28"01:12'04"
    11502'08"01:14'12"
    11601'20"01:15'32"
    11700'50"01:16'22"
    11800'47"01:17'09"
    11900'54"01:18'03"
    12001'00"01:19'03"
    12100'58"01:20'01"
    12200'51"01:20'52"
    12301'15"01:22'07"
    12400'50"01:22'57"
    12502'35"01:25'32"
    12603'43"01:29'15"
    142.600'14"01:33'19"

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