PTT路跑社 7/6(日) 18:00、7/7(一)20:00 在師大分部操場做 5000公尺測速。我選了第一場，沒想到曬一小時多傍晚的陽光，脖子、手腳都輕微曬傷。35度是烤肉三分熟的陽光。

手按12圈半時間。上傳過後的時間會修正，短距離誤差較大！

1)  2:20.3 603m
2)  1:40.5 404m
3)  1:43.0 409m
4)  1:44.5 410m
5)  1:45.1 404m
6)  1:50.6 409m
7)  1:50.5 407m
8)  1:53.0 398m
9)  1:53.8 404m
10) 1:55.6 406m
11) 1:52.7 396m
12) 1:45.6 411m
總時間22:15.2 / 5.065K

測速前一晚原先想去河堤跑5公里，晚上七點和十點半兩個時間點都敵不過惰性將我綁在家裡。
六日凌晨看了4場世界盃八強賽。多少影響到跑步的氣力，看來以後得偶爾自己練習5000公尺。