浮游 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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1.2 km | 00:07:45 | 06:18/km

日期: 2014-07-03 20:50 - 地點: 大同高中操場3圈 - 天氣: 跑完熱不怕 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

06'19" (+00'05")

403 / 403

2

02'35"

(05'08")

06'14"

413 / 816

3

02'37"

(07'45")

06'13"

420 / 1237

恢復跑3圈
1. 2:35.9
2. 2:34.8
3. 2:34.3
總時間 7:45

7月累積里程 : 172.87 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 陳宗揚和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.2	06'18"	00:07'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"