11.9 km | 01:30:46 | 07:38/km日期: 2019-08-22 21:40 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 152 - 踏頻: 83 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'22" / 07'28" / 07'20" / 07'20" / 07'03" / 07'13" / 08'44" / 07'40" / 07'36" / 07'13" / 09'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'16" (+02'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'22" (+01'20") | 877 / 11877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.94 km 
nike streak6 累積 :
250.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'28" | 00:14'50" |
| 3 | 07'20" | 00:22'10" |
| 4 | 07'20" | 00:29'30" |
| 5 | 07'03" | 00:36'33" |
| 6 | 07'13" | 00:43'46" |
| 7 | 08'44" | 00:52'30" |
| 8 | 07'40" | 01:00'10" |
| 9 | 07'36" | 01:07'46" |
| 10 | 07'13" | 01:14'59" |
| 11 | 09'16" | 01:24'15" |
| 11.9 | 08'21" | 01:31'35" |
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