10.3 km | 01:14:18 | 07:14/km日期: 2019-08-24 07:41 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'44" / 07'20" / 07'06" / 08'06" / 06'49" / 06'31" / 14'58" / 07'28" / 12'27" / 06'47" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'22") | 271 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'20" | 00:15'04" |
| 3 | 07'06" | 00:22'10" |
| 4 | 08'06" | 00:30'16" |
| 5 | 06'49" | 00:37'05" |
| 6 | 06'31" | 00:43'36" |
| 7 | 14'58" | 00:58'34" |
| 8 | 07'28" | 01:06'02" |
| 9 | 12'27" | 01:18'29" |
| 10 | 06'47" | 01:25'16" |
| 10.3 | 06'51" | 01:27'08" |
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