半馬 | 02:08:03 | 06:04/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-01-13 |
| 成績 | 02:08:03 |
| 總名次 | 741 / 2427 |
| 分組名次 | 165 / 430 |
| 平均速度 | 06:04/km |
billku
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'15" | 00:57'48" (+00'25") |
| 00:29'33" (+01'18") |
| 00:29'05" (+00'50") | 00:57'23" |
| 00:28'18" (+00'03") |
|
日期: 2013-01-13 06:03 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 10793 / 10793 |
| 2 | | 05'49" | 10669 / 21463 |
雨中的半馬...
剛好又是冷氣團的第一天...
真是又濕又冷...山上還起霧...
真的是叫 "磨練"...
主辦單位的計時晶片竟然只記錄終點時間...
起跑時間是以大會出發時間為主...真得很 "掉漆"
手錶記錄的是 02:05:54
主辦單位有太多要改進的地方...
清晨出發前 , 會場各動線都是一片漆黑...殘念 !
賽前宣言: 預計 02:30:00 完跑
賽後評分: 路線最後都是上坡...真是有點硬 !!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'31" | 00:12'24" |
| 3 | 05'44" | 00:18'08" |
| 4 | 05'13" | 00:23'21" |
| 5 | 04'54" | 00:28'15" |
| 6 | 06'50" | 00:35'05" |
| 7 | 04'41" | 00:39'46" |
| 8 | 05'22" | 00:45'08" |
| 9 | 06'00" | 00:51'08" |
| 10 | 06'40" | 00:57'48" |
| 11 | 06'33" | 01:04'21" |
| 12 | 06'05" | 01:10'26" |
| 13 | 05'41" | 01:16'07" |
| 14 | 05'28" | 01:21'35" |
| 15 | 05'18" | 01:26'53" |
| 16 | 05'36" | 01:32'29" |
| 17 | 05'01" | 01:37'30" |
| 18 | 05'12" | 01:42'42" |
| 19 | 05'42" | 01:48'24" |
| 20 | 06'47" | 01:55'11" |
| 21 | 06'52" | 02:02'03" |
| 21.5 | 07'07" | 02:05'54" |
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