黃志浩 2019/08/25 訓練日誌

黃志浩台北市
ID 390340

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黃志浩

11.7 km | 01:14:41 | 06:22/km

日期: 2019-08-25 05:58 - 卡路里: 632 Cal - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'27" / 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 04'52" / 12'34" / 12'45" /

基本訓練

8月累積里程 : 883.14 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'04"	00:11'31"
3	05'05"	00:16'36"
4	05'11"	00:21'47"
5	05'24"	00:27'11"
6	05'18"	00:32'29"
7	05'19"	00:37'48"
8	05'13"	00:43'01"
9	05'15"	00:48'16"
10	04'52"	00:53'08"
11	12'34"	01:05'42"
11.7	12'40"	01:14'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h