dogers 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

dogers 台中
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5.6 km | 00:33:38 | 05:58/km

日期: 2014-07-03 19:39 - 地點: 文心崇德路口-藍天白雲橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 47%

Pace: 06'07" / 05'03" / 05'29" / 05'35" / 05'16" / 09'48" /

固定團練，原本是16K的路線，因為星期六要挑戰單攻武嶺，所以跑少一點，往藍天白雲橋的這段因為天氣熱連速度都跑不出來，有點慘。

7月累積里程 : 87.65 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1228.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Blair , ㄚ智和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'03"	00:11'10"
3	05'29"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'16"	00:27'30"
5.6	09'48"	00:33'38"

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