LO CHUNGYIN 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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0.4 km | 00:02:20 | 05:25/km

日期: 2019-08-21 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" /

20190821 新莊田徑場恢復Run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 73.09 km

NIKE Zoom Fly(Blue) 累積 : 403.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'23"	00:02'20"

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