3.2 km | 00:13:32 | 04:15/km日期: 2019-08-21 06:05 - 地點: 民生國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2576 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'02" / 04'07" / 04'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" | 1002 / 1002 | 184 / 130 |
| 2 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 2003 | 196 / 117 |
| 3 | | 04'21" (+00'12") | 1002 / 3005 | 196 / 117 |
| 4 | | 03'54" | 170 / 3176 | 153 / 167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.93 km 
Saucony Trumph iso 2 累積 :
145.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'07" | 00:08'09" |
| 3 | 04'17" | 00:12'26" |
| 3.2 | 06'14" | 00:13'32" |
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