5.0 km | 00:26:40 | 05:19/km日期: 2019-08-23 04:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'57" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.35 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
3770.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'47" | 00:11'24" |
3 | 05'09" | 00:16'33" |
4 | 05'09" | 00:21'42" |
5 | 05'07" | 00:26'49" |
5.0 | 02'04" | 00:26'51" |