那個毛 2014/07/04 訓練日誌

那個毛新竹
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那個毛

10.1 km | 01:05:50 | 06:31/km

日期: 2014-07-04 18:51 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'44" / 05'51" / 06'15" / 06'32" / 06'41" / 06'50" / 07'05" / 07'20" / 07'19" / 07'23" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'44"	00:11'14"
3	05'51"	00:17'05"
4	06'15"	00:23'20"
5	06'32"	00:29'52"
6	06'41"	00:36'33"
7	06'50"	00:43'23"
8	07'05"	00:50'28"
9	07'20"	00:57'48"
10	07'19"	01:05'07"
10.1	07'23"	01:05'50"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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