5.3 km | 00:51:59 | 09:48/km日期: 2019-08-20 06:07 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'27" / 09'30" / 07'22" / 09'56" / 11'01" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+01'05") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 09'30" | 00:15'57" |
| 3 | 07'22" | 00:23'19" |
| 4 | 09'56" | 00:33'15" |
| 5 | 11'01" | 00:44'16" |
| 5.3 | 08'26" | 00:46'49" |
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